养生茶配方(好喝的养生茶配方)

养生茶配方大全

1、我给大家推荐几款养生茶配方：橘桂姜茶：茶叶、橘皮、桂皮、茴香、鲜姜各适量，鲜姜3~5片，加清水煮开。香桃茶：香桃片放红茶杯中稍浸片刻，后调入砂糖，可适当加白开水。牛奶红茶：将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

2、党参黄芪茶 材料：党参、黄芪、姜片、蜂蜜 制作：将党参、黄芪和姜片一起煮沸，然后过滤。加入一些蜂蜜调味即可。 大枣红枣茶 材料：大枣、红枣 制作：将大枣和红枣一起煮沸，然后过滤。饮用时加入少量蜂蜜调味即可。

3、生姜红枣茶 材料：生姜10克、红枣3个、水500毫升 制法：将生姜切成薄片，红枣去核后切成小块。将生姜、红枣和水一起煮沸，然后小火煮10分钟即可。功效：生姜可温中散寒，红枣可益气养血，两者合用可以调节气血，提高免疫力，缓解疲劳，促进新陈代谢。

4、桂圆红枣菊花茶 材料：四五个桂圆干、两三个切了的小红枣、适量枸杞、一小撮菊花茶、适量冰糖。做法：将上述材料放入养生壶或锅中，加水煮沸后转小火煮半小时左右即可。功效：桂圆和红枣具有补血养颜的功效，菊花有清热明目的作用，此茶能美容养颜、缓解眼疲劳，适合女性饮用。玫瑰花茶 材料：玫瑰3～6克。

5、党参枸杞茶：取干党参和枸杞各适量，开水冲泡，每日一至二次，可疏通经络，增强抗病能力。 红枣山药芡实茶：将红枣、山药、芡实分别洗净切块，放入瓦罐中，加入适量的水，煮水后炖两小时左右即可，每天饮用一杯，具有益气养血的功效。

道长传授49种养生茶配方,祛除百病喝出健康!(强烈推荐)

枸杞龙眼茶 原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。功能：滋肾补心，安神。用途：阴血不足心悸、失眠、多梦。枸杞芍茶 原料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：养血柔肝。

人均10元的自制无糖养生茶

1、健康属性突出，降低代谢疾病风险传统含糖饮料（如碳酸饮料、果汁饮料）含大量添加糖，长期饮用易导致肥胖、糖尿病及心血管疾病。无糖养生茶通过天然甜味剂（如赤藓糖醇、甜菊糖苷）替代蔗糖，既保留甜味又大幅降低热量摄入，符合“低糖、低卡”的现代营养理念，有助于减少代谢疾病风险。

2、椰子水纯椰子水，配料里只有椰子水，淡淡的椰子香，越喝越好喝，好清爽就像在喝新鲜的椰子汁一样，一点也不甜腻。大人茶无糖低卡又清爽，浓郁的普洱茶味道，加上淡淡的桂花香，真的好好喝，加上牛奶3秒搞定低卡奶茶，主要喝一瓶才0卡，年夜饭上用来刮油解腻真的好适合，而且茶性暖，更适合女生。

适合煮的养生茶配方大全

1、橘桂姜茶：茶叶、橘皮、桂皮、茴香、鲜姜各适量，鲜姜3~5片，加清水煮开。香桃茶：香桃片放红茶杯中稍浸片刻，后调入砂糖，可适当加白开水。牛奶红茶：将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。香蕉蜂蜜茶：香蕉去皮，切成丁粒，另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，调入蜂蜜即成。

2、配方：黑糖、姜丝、桂圆、枸杞、红枣。冲泡方法：所有食材放入杯中，加开水浸泡5分钟。适用症状：体寒、经期痛、经量少、手脚冰冷。黑糖与姜丝温补，桂圆红枣增强气血循环，缓解宫寒。九味薏米茶 配方：赤小豆、薏米（炒熟）、芡实、红豆、大麦（炒熟）、甘草、苦荞、橘皮、栀子。

3、党参枸杞茶：取干党参和枸杞各适量，开水冲泡，每日一至二次，可疏通经络，增强抗病能力。 红枣山药芡实茶：将红枣、山药、芡实分别洗净切块，放入瓦罐中，加入适量的水，煮水后炖两小时左右即可，每天饮用一杯，具有益气养血的功效。

九款养生茶配方大公开,喝出健康好气色

1、五指毛桃薏米茶 材料：五指毛桃、生薏米、去核红枣、枸杞 制作方法：将材料洗净后，加入1000ml沸水，小火煮40分钟即可。功效：五指毛桃健脾补肺，薏米利水祛湿，红枣枸杞补气血，适合湿气重、易疲劳人群。

2、银耳红枣茶 材料：银耳、红枣、冰糖 做法：将银耳泡发，红枣去核。将银耳、红枣放入锅中加水煮沸，转小火煮30分钟，最后加入适量冰糖即可。功效：银耳和红枣富含营养，可以润肺、养心、滋养皮肤。

3、枸杞龙茶 原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：补肝养血，清热除湿。用途：急性传染性肝炎；转氨酶高。石斛茶 原料：石斛5g、绿茶3g。用法：用200ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。功能：益胃生津，清热养阴。用途：热病伤津，口干烦渴；病后虚热。

4、人参枸杞茶 材料：人参、枸杞、冬虫夏草、红枣、龙眼肉、陈皮。做法：将所有材料洗净，放入茶壶中，加入适量的水，煮开后再用小火煮15-20分钟，即可饮用。此茶可以强身健体，改善免疫力和提高体能。 菊花茶 材料：菊花、决明子、枸杞。

5、明目茶适合长期面对电脑的白领，决明子、桑叶、枸杞子和富硒野山茶组合，有助于减轻眼睛疲劳，抵抗辐射。